Lihtne spikker unetutele
Taust Langenud unekvaliteet on tänapäeval võrdlemisi levinud probleem ja sellel võib olla mitmeid erinevaid põhjuseid. Kogusime kokku teabe sagedamatest unehäiretest ning nende tõenduspõhistest ravivõimalustest. Asjakohaselt toimides on võimalik suuremale osale uneprobleemidest leevendust leida. Mis on uni ja milleks see vajalik on? Põhjaliku eestikeelse ülevaate leiad siit. Mis on unehäired ja miks nad tekivad? Insomnia ehk […]